สมัยเรียน ม ปลาย ผมเล่นบาสแทบทุกวัน เล่นมันทั้งวันจนเหงื่อท่วมตัวจนบิดออกมาได้ ตอนนั้นไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพเลยครับ รวมไปถึงความอ้วนด้วย
แต่ ตั้งแต่เข้ามหาลัยจนถึงจนทำงาน ผ่านมารจะร่วมๆ 10 ปีแล้ว ผมกลับแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ร่างกายรู้สึกได้เลยว่าเสื่อมไปมาก เหมือนไม่มีแรง แถมยังรู้สึกร่างกายมันหนักๆอยู่ตลอด รวมไปถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจาก 65 ไปเป็น 75 (ผมสูง 172) เดือนที่แล้วเลยคิดได้ว่าไม่ไหวเลย ต้องทำอะไรซักอย่าง จากนั้นแทบทุกเช้าผมจะตื่นขึ้นมาปั่นจักรยานแม่เหล็กตลอด ไม่ได้นานนักหรอกครับ แค่ราวๆ 20 นาทีต่อวันเท่านั้นเอง
ผ่านมาเดือน นึง ถ้าถามถึงความแข็งแรง ผมยังไม่รู้สึกนะ อาจจะยังไม่เห็นผลล่ะมั้ง แต่ที่ตกใจคือวันนี้ผมลองชั่งน้ำหนักดู กลายเป็นว่าน้ำหนักผมลงมาอยู่ที่ 71 อึ้งเลยครับ ได้แต่บอกกับตัวเองว่า ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆ พับผ่าสิ